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Curso (presencial): Treino com KETTLEBELL para CORREDORES!

Ao lado de meu amigo e treinador Léo Moratta estamos trazendo uma novidade ao país!

No sábado 30 de janeiro das 9h00 às 17h00 estaremos em São Paulo (na região da Avenida Paulista) contando tudo o que você precisa saber sobre treinamento de kettlebell na corrida!

Este workshop será com uma turma super reduzida e exclusiva de somente 11 pessoas! Nele apresentaremos a você os principais conceitos, fundamentos e os exercícios mais eficientes e seguros para trabalhar o ganho de força específica e funcional à prática da sua corrida, para melhorar o desempenho e ajudar na prevenção de lesões.

​O kettlebell é uma ferramenta relativamente bem antiga de treinamento, mas que somente recentemente vem ganhando destaque por sua versatilidade e opções.

Mas como usá-lo na corrida?
O benefício de treinar força parece ser de senso comum, mas como fazer isso de forma que seja transferido a esse esporte? Seja você um iniciante ou mesmo alguém com alguma experiência, este workshop lhe dará as ferramentas pra se aprofundar e o fará extrair o máximo do kettlebell voltado à corrida!

​Se você é treinador de corrida, personal trainer ou corredor (iniciante ou experiente!) esta é uma chance única de aprender! Não há nada igual no mercado!

Nós acreditamos que o kettlebell é uma ferramenta a ser usada e ensinada de forma presencial! Por isso separamos e organizamos uma turma presencial (sábado dia 30 de janeiro).

​Programação:

Ele será realizado sábado  30/1 no estúdio Moratta Fitness & Performance (Rua Pelotas, 415, Vila Mariana. São Paulo/SP, a 1km do Metrô Ana Rosa, ao lado da Av. Paulista). Das 9h00 as 17h00 (com 1h30 para almoço) abordaremos o treinamento e uso do kettlebell na corrida. Passaremos ainda por alternativas de protocolos de treinamento voltados à especificidade da corrida e suas diversas especialidades. Tudo prático e sem rodeios!

Queremos que saia de nosso workshop com conhecimento e ferramentas para ganhos reais na sua corrida!

Gostou? Então aproveite o preço especial e se inscreva clicando aqui!

Para maiores informações, confira o site do evento!

Esperamos você lá!

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Workshop Jejum, Corrida, Saúde e Atividade Física

É com enorme alegria que chegamos pra lançar nossa turma 3 do Workshop JEJUM, SAÚDE & ATIVIDADE FÍSICA!
Uma semana inteira falando o que você nunca ouviu sobre o tema!
Duvida? Participe! Encontrará coisas que nunca te disseram!

Você sairá mais afiado do que a maioria dos profissionais da área!

 
QUANDO? De 14 a 18 de dezembro.

Jejum e Corrida – workshop

É com ENORME prazer que trago a vocês que ao lado da Paula Narvaez iremos realizar nossa 2a turma de um workshop que foi enorme sucesso de público e crítica!

Por uma semana (via whatsapp) e mais 2 encontros via Zoom traremos tudo sobre a prática mais natural da humanidade.

Como fazer e como conciliá-la com seu dia a dia e com sua rotina de treinos e Corrida!

Começa 5a feira dia 03 de setembro!

 

Faça como bilhões de pessoas mundo afora! Aproveite essa chance!

Preço especial até hoje clicando aqui!

E maiores informações em:

https://www.corridaelowcarb.com/

Workshop – Força & Mobilidade na Corrida!

4a feira que vem (19) vai começar a 7a turma do workshop de Força & Mobilidade na Corrida!

Ao lado do Léo Moratta 7 dias (100% via whatsapp) com conteúdos para ver quando e a hora que quiser. Com exercícios para fazer com ou sem academia. Diferente de TUDO que você já viu sobre Força & Mobilidade! Do corredor lento ao rápido! Dê adeus àquelas malditas séries improdutivas. Tudo isso e ainda leva áudios com minha voz hipnotizante.

Não deixe a oportunidade passar!

Para se inscrever, basta usar este link de inscrição! Como sempre, vagas limitadas!

 

 

Choque, Pânico, Medo e a Cinta-liga

Temos os piores políticos do mundo. Mas AINDA ASSIM os brasileiros passaram a achar uma boa ideia seguir o que pedem. NEM no Brasil a prática da corrida deve (por lei) ser com máscara.

A sinalização da virtude é um dos males desse século. Não basta fazer, tem que anunciar “corro de máscara, sou virtuoso”! Quer correr com? CORRA, tente comer gente postando no IG, mas não me encha o saco! Aqui seguirei correndo sem dentro do parque igual a quem reduz a velocidade qdo vê o radar!

Se amanhã o Átila fizer live dizendo que cinta-liga previne, compre a sua! Poste fotos com ela e mude o avatar! Eu seguirei sem usar! Se amanhã o Dória exigir supositório que explode caso você saia do setor, coloque, faça story, seguirei sem usar! Se Bolsonaro importar a vacina russa, sigo SEM tomar.

A imagem do post é uma subprefeitura tacando veneno nas ruas contra o COVID! E as pessoas LOUCAS nos comentários pedem mais! É esquizofrenia!

CHOQUE vs PÂNICO

Um texto antigo do Malcolm Gladwell fala da diferença entre os 2. CHOQUE é a paralisia por não saber o que fazer. É a quarentena! É o mecanismo de sobrevivência. PÂNICO é ação inconsequente, correr pro lado errado, FAZER A COISA ERRADA, um tb mecanismo de sobrevivência.

O Brasil é campeão mundial de tuberculose e nunca tivemos que usar máscaras. Meningite, SARS, pneumonia, sarampo, gripe… TUDO pega pela via aérea, mas nunca vimos virtuosos de plantão exigindo máscaras.

Viver é correr riscos

Ao ir correr posso ser atropelado, tropeçar, cair um meteoro e CONTRAIR TUBERCULOSE (já disse que somos campeões mundiais??). SEMPRE houve esse risco. Ao ficarmos em casa 15 dias estávamos em choque tentando entender a doença. O mundo liberou correr sem máscara, o mundo não PANICOU. Mas o brasileiro panicou, e acha certo ouvir o que tem a dizer os piores políticos do mundo.

Obedeça a Lei”… amigô, se fosse obedecer a lei eu estava carpindo um canavial tomando chicotada e pagando CREF. Deixe que eu me resolvo com a lei!