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Treino de Força para corredores – curso novo!!

E se boa parte do que você faz treinando força não tenha a utilidade que você deseja em sua corrida?

Parece ser um consenso que o treinamento de força (ou fortalecimento) é uma estratégia muito importante a quem quer correr bem, mais rápido e sem se machucar! Porém, são tantas alternativas, tantos equipamentos, tantas as possibilidades…

Pois nesta imersão apontaremos os pontos mais negligenciados entre corredores, praticantes e mesmo treinadores. Entre eles a ideia equivocada de que um bom treino de força requer muito tempo ou mesmo uma academia para treinar!

Vamos ainda nesta imersão (100% on-line e via Instagram) mostrar os principais pontos na grande maioria das vezes ignorados entre corredores, para você treinar força de forma eficiente e transferível à sua corrida!

Apresentaremos a você os principais conceitos, fundamentos e os exercícios mais eficientes e seguros para trabalhar o ganho de força específica e funcional à prática da sua corrida, para melhorar o desempenho e ajudar na prevenção de lesões.

Tudo isso na academia ou mesmo em casa! Com ou sem aparelhos!

Participando conosco nessa semana você sairá apto a melhorar sua rotina de treinar força de modo produtivo na corrida! Este benefício parece ser de senso comum, mas como fazer isso de forma que seja transferido a esse esporte? Nós ensinaremos a você!

Seja você um corredor iniciante ou mesmo alguém com alguma experiência, esta semana com nós lhe dará as ferramentas para se aprofundar e o fará extrair o máximo do treino de força voltado à sua corrida!

Se você é treinador de corrida, personal trainer ou corredor (iniciante ou experiente!) esta é uma chance única e exclusiva de aprender! Não há nada igual no mercado!

É agora ou nunca! 

Mais informações, visite o site clicando aqui!

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NOVIDADE: Imersão Low Carb para Todos!!

E SE TUDO O QUE TE DISSERAM SOBRE NUTRIÇÃO, SAÚDE E EMAGRECIMENTO FOR UM GRANDE E ENORME EQUÍVOCO??

Estamos aqui para revelar isso a você! Te ajudaremos a ter uma dieta simples, gostosa, SEM contar calorias, SEM passar fome e que te fará emagrecer, ter saúde e até a correr melhor.

Revelaremos um segredo que mesmo as faculdades fazem questão de esconder e não ensinar!

Por décadas a sociedade apenas vem ganhando peso e adoecendo. E acredite, ela não é culpada porque as diretrizes foram MUITO mal desenhadas. E vamos te contar quais os erros e como corrigir de uma forma mais simples do que parece!

Você vai sair dessa revelação sem precisar passar fome, sem precisar comer e carregar produtos insonsos, sem seguir cardápio! Sairá livre e mais magro! Eu te garanto!

Meu nome é Danilo Balu e sou autor do livro O NUTRICIONISTA CLANDESTINO. Por anos venho ajudando gente a emagrecer sem eles nunca contarem calorias, nem carregar lanche, nem usar suplemento e – mais importante – sem passar fome.

Se você vier conosco vamos te apresentar a um mundo de enorme liberdade comendo comida de verdade! Ou a opção é não nos ouvir e seguir visitando nutricionistas que pedirão para você comer a cada 3 horas, carregando lanchinhos light, passando fome, sem emagrecer numa rotina que tira toda e qualquer disposição e vontade de viver.

Falo por experiência própria! Passei a faculdade inteira sem sucesso seguindo essa receita do fracasso. Descobri só FORA dela o que professores não queriam ensinar… que a culpa não era minha, era deles! E estou aqui pra dividir a receita com vocês!

É um caminho sem volta, NUNCA mais espero ter que comer como pediam meus professores. Essa é a minha decisão. E qual é a sua? Uma dieta que funciona, liberta e EMAGRECE ou a receita do fracasso??

Em nossa Imersão Low Carb para Todos eu e a Paula Narvaez vamos por SETE dias seguidos ensinar TUDO referente à dieta de restrição de carboidrato (low carb), seja você iniciante ou avançado, leigo ou da área.

Faremos de forma simples, didática, em vídeos didáticos tirando dúvidas. Ele NÃO é um produto gravado, ele é feito diariamente a vocês e que ficará gravado para que assista depois no seu tempo!

E nossa certeza é TÃO grande em sua qualidade e seu sucesso que no caso de insatisfação nós garantimos seu dinheiro de volta! Sem asteriscos, sem perguntas, sem motivos… não está satisfeito? Devolvemos 100% do valor!

Mas….

As inscrições serão SOMENTE até esta 2ª feira (15 de março)!

Como? Clique aqui neste link, se inscreva que te colocaremos numa conta fechada de Instagram.

Desafio 15 Dias – 2a Fase

Você deve ter acompanhado em minhas redes o andar do Desafio 15 Dias que fiz ao lado do meu amigo e treinador Léo Moratta! Agora na reta final (acabou ontem dele aproveitamos para lançar e convidar a todos para uma 2a fase! O DESAFIO de 15 DIAS – 2a fase terá a seguinte programação:

3a feira 02/FEVEREIRO
Live 1: Por que emagrecemos no Desafio 15 Dias.

Nela explicarei os motivos que tantos e tantos emagreceram mesmo sem contar calorias, comendo gordura e comendo sempre até a plena saciedade.

4a feira 03/FEVEREIRO
Super Treino Mobilidade 1.0 com Léo Moratta (gravado)

SIM, atividade física pode não emagrecer, mas o Desafio nunca foi “só” para emagrecer, mas para termos mais *saúde*!

5a feira 04/FEVEREIRO
Live 2: Como conciliar as 3 Dietas

O que e como fazer daqui em diante!

6a feira 05/FEVEREIRO
Super Treino Força 1.0 com Léo Moratta (gravado)

2a feira 08/FEVEREIRO
Super Treino Mobilidade 2.0 com Léo Moratta (gravado)

3a feira 09/FEVEREIRO
Live 3: Dieta, Atividade Física e Desempenho

4a feira 10/FEVEREIRO
Super Treino Força 2.0 com Léo Moratta (gravado)

5a feira 11/FEVEREIRO
Live final Dúvidas

EXTRA: Treinão ao vivo com Léo Moratta (data a combinar)

Este desafio terá ainda um canal fechado e exclusivo no Telegram para irmos tirando todas as dúvidas!
E as lives serão todas fechadas via Zoom!

Para quem quiser vir conosco nessa, hoje e somente hoje uma condição especial:  5xR$29.

A promoção é só até  esta 3a feira (26/janeiro)!

Será um prazer tê-los conosco em mais esta!

Para se inscrever, use este link aqui!

 

Curso (presencial): Treino com KETTLEBELL para CORREDORES!

Ao lado de meu amigo e treinador Léo Moratta estamos trazendo uma novidade ao país!

No sábado 30 de janeiro das 9h00 às 17h00 estaremos em São Paulo (na região da Avenida Paulista) contando tudo o que você precisa saber sobre treinamento de kettlebell na corrida!

Este workshop será com uma turma super reduzida e exclusiva de somente 11 pessoas! Nele apresentaremos a você os principais conceitos, fundamentos e os exercícios mais eficientes e seguros para trabalhar o ganho de força específica e funcional à prática da sua corrida, para melhorar o desempenho e ajudar na prevenção de lesões.

​O kettlebell é uma ferramenta relativamente bem antiga de treinamento, mas que somente recentemente vem ganhando destaque por sua versatilidade e opções.

Mas como usá-lo na corrida?
O benefício de treinar força parece ser de senso comum, mas como fazer isso de forma que seja transferido a esse esporte? Seja você um iniciante ou mesmo alguém com alguma experiência, este workshop lhe dará as ferramentas pra se aprofundar e o fará extrair o máximo do kettlebell voltado à corrida!

​Se você é treinador de corrida, personal trainer ou corredor (iniciante ou experiente!) esta é uma chance única de aprender! Não há nada igual no mercado!

Nós acreditamos que o kettlebell é uma ferramenta a ser usada e ensinada de forma presencial! Por isso separamos e organizamos uma turma presencial (sábado dia 30 de janeiro).

​Programação:

Ele será realizado sábado  30/1 no estúdio Moratta Fitness & Performance (Rua Pelotas, 415, Vila Mariana. São Paulo/SP, a 1km do Metrô Ana Rosa, ao lado da Av. Paulista). Das 9h00 as 17h00 (com 1h30 para almoço) abordaremos o treinamento e uso do kettlebell na corrida. Passaremos ainda por alternativas de protocolos de treinamento voltados à especificidade da corrida e suas diversas especialidades. Tudo prático e sem rodeios!

Queremos que saia de nosso workshop com conhecimento e ferramentas para ganhos reais na sua corrida!

Gostou? Então aproveite o preço especial e se inscreva clicando aqui!

Para maiores informações, confira o site do evento!

Esperamos você lá!

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Workshop Jejum, Corrida, Saúde e Atividade Física

É com enorme alegria que chegamos pra lançar nossa turma 3 do Workshop JEJUM, SAÚDE & ATIVIDADE FÍSICA!
Uma semana inteira falando o que você nunca ouviu sobre o tema!
Duvida? Participe! Encontrará coisas que nunca te disseram!

Você sairá mais afiado do que a maioria dos profissionais da área!

 
QUANDO? De 14 a 18 de dezembro.