Leituras de 3a Feira

O pessoal do Track Stats fez um levantamento com os dados de peso, altura, medalhas e médias dos competidores dos Jogos do Rio de Janeiro. Dá para brincar bastante com os infográficos prova a prova e ver a importância de ter o corpo certo (biotipo) para ser um medalhista olímpico.

Uma animação MUITO legal que mostra o desenrolar da Maratona de Berlim com todos os corredores. No espaço na direita você pode fazer um filtro por cidade e tentar achar seus amigos, além de descobrir a média desses corredores e ver o ranking de cidades!

E aqui o belo vídeo que reconta o final de semana da Maratona em Berlim!

Quer saber o ritmo de Kenenisa Bekele domingo? Lembrando que ele ficou a 7 segundos do recorde mundial… clique aqui e veja quilômetro e quilômetro! Um monstro!

The Double é um curta feito pela fabricante Altra contando o desafio do atleta Jeff Browning em tentar quebrar o recorde combinado de duas das mais difíceis ultramaratonas de trilha do mundo!

E por último uma ação muito legal! New Balance e Strava se juntam para oferecer um tênis a todos os maratonistas que fizerem split negativo em provas que incluem as de Chicago, Portland e California! A saber, a Strava diz que em média apenas 13% dos seus usuários conseguem tal feito nos 42km!

Abaixo um belíssimo vídeo teaser da Salomon!

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Leituras de 4a Feira

Imagine você treinando para correr uma maratona para obter índice de classificação para a sonhada e restrita Maratona de Boston quando lá na marca do 9km um trem interrompe sua prova por até NOVE minutos! O vídeo na matéria da Running Magazine dá a impressão que a prova era um bate-saco, mas não!

20 lições de 20 anos de corrida, por Mark Remy.

Márvio dos Anjosdetalhes interessantes e de bastidores das competições do salto em distância para deficientes visuais nos Jogos do Rio.

A Women´s Running lista 20 mulheres que estão mudando o mundo da corrida feminina.

O porquê o escândalo desses vazamentos de prescrição de remédios para atletas é outro enorme problema no combate ao doping.

O que separaria campeões dos quase campeões.

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Leituras de 6a Feira

Agora é oficial! Um estudo conclui que pessoas que postam seus treinos em redes sociais teriam problemas, são narcisistas! Ah vá!! A melhor parte é quando uma pesquisadora explica que isso realmente aumenta as interações (likes e comentários), mas no fundo secretamente nossos amigos desaprovam o hábito.

Na The New Yorker uma autora explica de forma irônica o que realmente os homens querem dizer com as cantadas durante as corridas.

Aqui você tem a edição de Setembro/Outubro da revista digital gratuita Level Renner.

Por que sair depois do treino para beber e celebrar com os amigos pode ajudar no seu treinamento. Basicamente tem a ver com melhoras no humor ajudando o corpo a se recuperar.

Abaixo você vê um vídeo bacana da Brooks na Athletics Weekly falando sobre nossa individualidade quando corremos:

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Leituras de 4a Feira

Por que você deveria fazer seus longos em um percurso itinerante (e não em voltas ou do tipo vai-e-volta). *dica do Adolfo Neto.

Ao pessoal da trilha, curto vídeo com visual bacana!

Aqui você tem o curta Run, sobre a britânica Paula Radcliffe, a maior maratonista da história.

O vídeo abaixo é MUITO bom! Ele explica de forma bem didática de como chegamos a uma realidade em que você liga a TV para ver uma maratona e a PRIMEIRA dica que o comentarista dá é se hidratar bem para correr! Veja bem, para CORRER uma prova ele fala que a dica número UM é se hidratar! *dica do Adolfo Neto.

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Leituras de 3a Feira

Uma análise incrível do recorde mundial dos 400m comparando com o antigo recordista Michael Johnson, além dos 2 outros medalhistas olímpicos. Os 4 atletas são de outro mundo!

Off-topic: daquelas séries “o mundo é muito mais complexo do que imaginamos”, a popularidade do uso de condicionadores de ar nos torna menos capazes de suportar altas temperaturas. Demais!

No El País longa matéria falando sobre o mercado de corrida na Espanha e o que explicaria o crescimento e a paixão pela Maratona. *dica do Jeferson!

Na Outside um texto interessante que explica como o estresse FORA do treinamento (gerado por compromissos profissionais, por exemplo) REDUZEM as adaptações ao treinamento. É algo que sempre se soube mas assim entendemos melhor o porquê atletas profissionais são melhores do que os amadores AINDA que esses mantenham os volumes de treino da elite. BEM interessante!

Muita gente fala que corrida de trilha e montanha é um esporte caro. É caro pra quem acha que temos que correr todo equipado. Eu não tenho nada. Nem tênis. Aqui um vídeo de um cara legal explicando o que há de essencial pra quem quer encarar a natureza! Meu assessor para assuntos de trilha, Ricardo Nishi, deu seu aval positivo!

Quando a Economia Comportamental encontra a Corrida… Alex Hutchinson e Dan Ariely no mesmo texto só pode ser imperdível! O primeiro, usando um estudo do segundo explica como e o porquê começarmos um treino mais forte e ir reduzindo o ritmo faz a sessão parecer muito mais agradável. Aplicação prática: já fiz MUITO disso… saio um pouco mais forte pra rodar e depois reduzo um pouco… fica tudo tão mais fácil. Mas não podemos ainda nos esquecer de um texto incrível do Steve Magness explicando como na nossa cabeça o último tiro acaba sendo um resumo de como avaliamos a sessão de treino. Se mais forte, melhor! Aplicação prática: já fiz muito também… no último tiro, respira forte, junta forças e vai pra cima do tiro, de preferência progressivo e faz o melhor tempo de todos. Você sai MUITO otimista! Duas ótimas leituras!

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