Leituras de 5a Feira

A americana Shannon Rowbury é uma de minhas atletas preferidas! Em entrevista a experiente atleta nos conta como a maternidade mudou sua carreira!

Na Runner Space matéria sobre como a quebra dias atrás do recorde mundial nos 50km pela maratonista Des Linden pode ajudar na popularização da prova.

Autojabá: no outro blog falo sobre Ramadã, jejum e a Nutrição como mera religião.

Acredito que nem mesmo brasileiros sabem a envergadura atlética de Joaquim Cruz. Pois um vídeo fantástico explica o tamanho do feito dele com o ouro olímpico de 1984. Demais!

Parece que no Reino Unido houve uma explosão no número de adoção de cachorros durante a pandemia E um acidente com uma corredora atacada por um cão trouxe o debate sobre essa consequência não prevista.

Por causa da preguiça com os cheatflyers confesso que li com certa preguiça a jornada do britânico Chris Thompson para bater seu recorde pessoal (aos 39 anos) e garantir vaga em Tóquio. Mas quando você lê vai ficando claro como a carreira mesmo de um pró nunca é linear como nossa mente nos faz crer… é tudo muito sem controle, quase aleatório. Vale a leitura!

Buscando inovação, agora em maio haverá uma maratona “por equipes”. Não é um revezamento! 8 atletas, 4 de cada sexo, marcam pontos em função de uma tabela de pontos de acordo com o desempenho (não classificação!). Vai dar certo? Não tem como saber sem tentar! Abaixo o vídeo!

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Leituras de 2a Feira

A história de superação da velocista sueca Claudia Payton na Spikes beira o inacreditável! É impressionante como a juventude corrige umas coisas. Mas não sem muita determinação, consistência, disciplina…

Uma história em quadrinhos digital reconta um pouco da vida e do maior feito atlético da marroquina Nawal El Moutawakel ao conquistar o ouro inédito nos 400m com barreiras.

Na Podium Runner alguns atletas profissionais dão cinco dicas de estratégias mentais para ajudar na corrida de nós mortais amadores.

A história de vida do atual recordista da Meia Maratona é semelhante à de muitos de seus compatriotas. Enquanto o amador fica patinando buscando atalhos e vida fácil, ao ler o relato do queniano Kibiwott Kandie na Spikes você entende como não há atalhos, mas uma dedicação que poucos aguentam.

Matéria bem completinha na Athletics Weekly quebrando detalhadamente a prova do salto em distância!

Treino de Força para corredores – curso novo!!

E se boa parte do que você faz treinando força não tenha a utilidade que você deseja em sua corrida?

Parece ser um consenso que o treinamento de força (ou fortalecimento) é uma estratégia muito importante a quem quer correr bem, mais rápido e sem se machucar! Porém, são tantas alternativas, tantos equipamentos, tantas as possibilidades…

Pois nesta imersão apontaremos os pontos mais negligenciados entre corredores, praticantes e mesmo treinadores. Entre eles a ideia equivocada de que um bom treino de força requer muito tempo ou mesmo uma academia para treinar!

Vamos ainda nesta imersão (100% on-line e via Instagram) mostrar os principais pontos na grande maioria das vezes ignorados entre corredores, para você treinar força de forma eficiente e transferível à sua corrida!

Apresentaremos a você os principais conceitos, fundamentos e os exercícios mais eficientes e seguros para trabalhar o ganho de força específica e funcional à prática da sua corrida, para melhorar o desempenho e ajudar na prevenção de lesões.

Tudo isso na academia ou mesmo em casa! Com ou sem aparelhos!

Participando conosco nessa semana você sairá apto a melhorar sua rotina de treinar força de modo produtivo na corrida! Este benefício parece ser de senso comum, mas como fazer isso de forma que seja transferido a esse esporte? Nós ensinaremos a você!

Seja você um corredor iniciante ou mesmo alguém com alguma experiência, esta semana com nós lhe dará as ferramentas para se aprofundar e o fará extrair o máximo do treino de força voltado à sua corrida!

Se você é treinador de corrida, personal trainer ou corredor (iniciante ou experiente!) esta é uma chance única e exclusiva de aprender! Não há nada igual no mercado!

É agora ou nunca! 

Mais informações, visite o site clicando aqui!

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Leituras de 2a Feira

10 regras de etiqueta para o corredor de rua segundo a Canadian Running.

Na Outside Alex Hutchinson mergulha mais uma vez em um assunto que traz muitas possibilidades, determinação de ritmo em prova. Corrida (atletismo) é um esporte de você contra vários oponentes, então os não-iniciados acham que os adversários impactam pouco no resultado em nosso desempenho. Porém, quem estuda o assunto sabe que não e entende melhor como chega a ser fascinante o nosso comportamento, por mais experiente que sejamos, quando lidamos com gente mais rápida e mais lenta. Aqui o artigo!

Autojabá: no outro blog explico o que um galo pode nos ensinar sobre jejum e desempenho.

Uma entrevista de certa forma rara com o norueguês Jakob Ingebrigtsen.

Uma emocionante (e longa) leitura sobre aposentadoria na corrida, pandemia e outras coisas nas palavras de um profissional.

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Leituras de 3a Feira

No UOL belíssima matéria com o maior nome vivo do atletismo brasileiro, Joaquim Cruz!

Mais uma matéria, dessa vez no The New York Times, tentando explicar pela enésima vez uma nova teoria sobre o “barato do corredor”.

Uma matéria longa, mas espetacular e necessária na NBC Sports trazendo pra conhecimento da maioria do público uma história e um protesto que o tempo quase apagou, quase nos fez esquecer. E ele não pode ser esquecido!

A velocista Evelyn Ashford é uma das maiores de todos os tempos, e ainda não reconhecida pelo grande público. A World Athletics neste mês das mulheres está corrigindo parte desse erro. Aqui uma bela matéria contando sua espetacular carreira.

Matéria na Outside com estudos que tentam entender e explicar as estratégias da elite para enfrentar o calor brutal no Mundial de Atletismo em 2019.

Uma entrevista com o escritor e corredor Adharanand Finn que passou meses e meses treinando entre quenianos e depois entre japoneses e disso escreveu 2 excelentes livros!

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