Leituras de 2a Feira

Eu não conhecia a romena Iolanda Balas, uma das maiores saltadoras em altura da história. A World Athletics nos conta sua carreira! Bem legal!

Autojabá: no outro blog trago uma sequência de dicas ruins dadas pelo instituto nacional de saúde no Reino Unido (NHS). É uma série de barbeiragens que talvez explique o país ser o mais obeso da Europa. Aqui a introdução e ainda a parte 1 e a parte 2.

Você sabe como são as premiações das maratonas e todos os seus bônus? É mais complexo e às vezes mais duro e mais cruel do que boa parte de vocês imagina. Aqui um texto explicando de forma detalhada.

Um texto bem legal explicando como correr provas curtas está longe de ser perigoso. É o tipo de coisa que quem é da área já sabia, mas nunca é demais fazer força pra esse mito de risco ao coração ser derrubado.

A ESPN traz uma história impensável de como um stalker aterroriza e quase acaba com a carreira da grande Emily Infeld. Não dá pra imaginar o terror pelo qual ela passou por anos e que pode ter custado sua classificação aos Jogos Olímpicos deste ano.

Leituras de 4a Feira

O que laureados com o Nobel e atletas de elite têm em comum?

Como deveria ser o seu último treino antes de uma prova importante. Belas dicas da Canadian Running.

Um dos maiores mitos sobre a corrida feito por quem não corre é que correr compromete as cartilagens de nossos joelhos no futuro. Mais um levantamento tenta por fim a essa mentira que parece nunca ter fim.

O que determina nosso sucesso em uma maratona? Belíssimo levantamento!

10 coisas das quais Eliud Kipchoge não abre mão. É propaganda!

Autojabá: no outro blog explico o que não funciona para melhorar meu desempenho na corrida e em outro texto falo da maior mentira que te contaram sobre emagrecimento na corrida.

Uma bela carta aberta da treinadora Helena Duplantis ao seu atleta mais famoso. Pelo sobrenome você imagina quem seja?

Leituras de 2a Feira

Acho que nunca havia ficado tanto tempo sem postar aqui no blog, mas estou finalizando o livro Em Defesa do Jejum e tenho me dedicado a isso! Espero que a coisa aqui volte a andar de forma mais frequente. Obrigado pela compreensão!

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A Podium Runner traz algo muito pouco conhecido do público: a verdadeira história dos bastidores do fim da era do amadorismo no atletismo.

Lembro que quando eu era um moleque entrando na adolescência totalmente duro, eu ia até o Constâncio Guimarães (pista do Ibirapuera) treinar correndo pela avenida 23 de Maio porque não tinha dinheiro pro passe de ônibus. Certo dia chegando na pista fui limpar o suor da testa. O que eu vi foi horroroso: a camiseta ficou preta, resultado da fuligem dos carros. Depois disso tive que me virar fazendo outro trajeto. Afinal, em dias de muita poluição é melhor treinar ou ficar em casa? Nunca tinha pensado ou pesquisado a respeito e sempre achei que era melhor treinar. Uma pesquisa em matéria na The Globe and Mail reforça o bom senso: correr em local poluído é melhor do que sedentarismo.

Mark Sisson faz um texto necessário: uma ode contra a prática do cardio.

6 ocasiões em que vale a pena deixar de treinar sem peso na consciência. Não que eu concorde em todas, mas essa lista errada não está.

O japonês Shigenobu Murofushi é provavelmente o maior lançador de martelo de quem eu nunca havia ouvido falar! Que história incrível que nos trouxeram!

Barry Smith é bom demais! Ele nos traz números pela primeira vez apoiado em amadores evidenciando de como o polimento a uma maratona deve ter pelo menos 3 semanas.

Leituras de Feriado

Durante os Jogos de Tóquio aquele torcedor que se aproxima do esporte olímpico a cada 4 anos decidiu fazer campanha em redes sociais dizendo que nossos atletas precisam de mais apoio (leia-se melhores salários). É uma inverdade. Um vídeo bem legal mostra a realidade americana.

Uma rara e ótima e longa entrevista com o talvez maior ultramaratonista da história, o grego Yiannis Kkouros. (ler que ele é contra treinos longos é de uma lento sem igual pra mim)

Um artigo questiona se Eliud Kipchogue seria o maior maratonista da história. A impressão que dá é que é um texto mais provocativo que argumentativo. Até porque o único nome que gera um debate sério, Abebe Bikila, sequer é citado.

Em uma entrevista fantástica com um dos maiores de todos os tempos, o barreirista Edwin Moses conversa com Neil deGrasse Tyson sobre física aplicada nos 400m com barreiras.

Um levantamento interessa te mostra que as pessoas fisicamente melhores bebem mais álcool que a média. Logicamente que você verá influenciador recomendando álcool para melhora desempenho, quando provavelmente a pessoa bebe mais para se premiar. Ou seja, vendedores tentarão inverter causa e consequência. Neste belo texto da Outside uma boa discussão no assunto.

Leituras de 2a Feira

Já que muitos estão com saudade dos jogos olímpicos, aqui uma lista (americanizada demais, é verdade) com 10 momentos emocionantes do atletismo em Tóquio.

Dois textos separados por poucos dias fazem uma curta análise sobre o treino de atletas profissionais. Em um o autor fala sobre a divisão de intensidades dos treinos da maratonista americana sensação do momento, a Molly Seidel. E em outro o autor tenta explicar motivos para o sucesso dos irmãos noruegueses Ingebrigtsen. Confesso que olhava esse tipo de coisa com muito mais atenção e interesse, hoje olho mais é com um pouco de pavor. No caso da maratonista, por exemplo, é inevitável alguém trazer o princípio do 80:20, quando ele parece somente fazer sentido quando o volume é muito alto, ou seja, na elite. Já no caso dos noruegueses há tanto talento, dedicação e disciplina envolvida que você fica sem saber o que é ruído e o que é sinal.

Talvez alguém um pouco mais atento tenha percebido a quantidade de africanos correndo por Israel em Tóquio. O país ajuda muito aos refugiados etíopes, eritreus e sudaneses. Tachlowini Gabriyesos é um eritreu que hoje reside em Israel e que correu a maratona pelo time de refugiados em sua terceira competição na distância! Sua história para conseguir isso beira o inacreditável. *dica de Adriana Piza.

Qual a razão pelas marcas quase boas-demais-para-serem-verdade no atletismo em Tóquio? Primeiro: foi mesmo acima da média? Um texto explica que sim e lista com bons argumentos os 4 fatores principais: as sapatilhas, a pista, o material humano e aquele forte argumento o qual os donos do produto não gostam de falar, o doping.

O que herdeiro nigeriano nos ensina sobre dicas de blogueira e mailing de trouxas

Qualquer um que tem e-mail já recebeu e-mail de um príncipe nigeriano perseguido buscando ajuda pra sacar uma herança de milionária. Ele escreve a um desconhecido (eu! você! nós!!) e promete dividir tudo.

Se repararem o e-mail é tosco. Burrice do golpista? NÃO! É proposital. A lógica é genial! Ele dispara o e-mail milhões de vezes e por ser tosco serve como um filtro! Apenas os muito ingênuos seguem lendo APESAR dos erros! Ou seja, os erros PROPOSITAIS fazem com que ele atinja o público-alvo dele! Ingênuos (trouxas?).

Um tempo atrás o The Guardian desbaratou uma empresa que vendia um mailing de trouxas. Funciona assim: você comprava uma base de e-mails com milhares de trouxas cadastrados. Estou falando sério! Mas isso não é novidade!

O MARKETING DE FABRICANTES DE TÊNIS

Quando você não paga pelo produto, VOCÊ é o produto”.

Tenho certo orgulho de estar sempre 98% por fora do que acontece no mercado de corrida (mas não de treinamento). Isso porque de certa forma quer dizer que eu NÃO estou no mailing de trouxas.

Funciona assim. Você cria um produto. Inventa uma mentira qualquer sobre ele. Que ele foi feito em laboratório pra quem tem a cadência X, a amplitude Y, o ritmo/pace Z. Obviamente que é tão mentira quanto o príncipe querer te dar dinheiro.

Pra quem você consegue vender? Pra ingênuos (trouxas?). E onde encontro trouxas? Nos mailings que – ACREDITE! – já existem. Qualquer marca sabe que existem! Onde??

As marcas sabem que alguns influenciadores adubam uma horta de ingênuos (trouxas?). Pra esses você consegue empurrar qualquer coisa usando uns gatilhos (“tecnologia”, “feito pra você”, “responsivo”…)!

Você pode até não saber, mas quando você segue algumas pessoas, VOCÊ é o produto (trouxa?). Você pode até não ser trouxa (falo MUITO sério!!), mas ainda que não goste é assim que a marca esportiva te vê. Você talvez só não saiba!

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Leituras de 3a Feira

O uso de sauna é antigo e justamente por ser usado por países de tradição no esporte acaba sendo adotado. Estudos vão mostrando que o uso de sauna realmente melhora nosso corpo em sua capacidade de se adaptar ao exercício no calor. Aqui matéria canadense a respeito.

O UOL nos reconta os bastidores de uma das medalhas olímpicas mais legais de nossa história: a prata do revezamento 4x100m em Sidney.

O DyeStat, um importante site de corrida, relembra a carreira do treinador brasileiro Luiz de Oliveira que treinou Joaquim Cruz e outros grandes.

Por que Eliud Kipchoge é tão melhor que os outros maratonista do mundo.

Um vídeo com um infográfico bem legal sobre o desenrolar da Maratona olímpica de dias atrás!