Nas próximas 4 semanas trarei ao lado do meu amigo e treinador Léo Moratta algo totalmente inédito no Brasil! Em aulas online (via Zoom) e ao vivo treinaremos com você e corrigindo você neste que é um dos pontos mais negligenciados entre corredores, praticantes e mesmo treinadores: a ideia equivocada de que o treinamento da corrida requer alongamento e flexibilidade, ignorando assim outra coisa. E qual seria ela? A MOBILIDADE!
Vamos neste treinamento (100% on-line e via Zoom) por 4 semanas em aulas todas as 4as feiras (20h00) e sábados (9h30) mostrar, trabalhar e corrigir você ao vivo nos principais pontos na grande maioria das vezes ignorados entre corredores, para que você possa treinar Mobilidade de forma simples, eficiente, sem equipamentos e 100% transferível à sua corrida!
Apresentaremos a você os principais exercícios, conceitos e fundamentos mais eficientes e seguros para trabalhar o ganho de mobilidade de forma prática funcional à sua corrida, para melhorar o desempenho e ajudar na prevenção de lesões.
Tudo isso seja na academia, no estúdio, no parque, na pista ou mesmo em casa! Tudo sem aparelhos!
Participando conosco nessas 4 semanas você sairá apto a melhorar sua rotina de treinar a mobilidade de modo produtivo à sua corrida! Este benefício parece ser de senso comum quando olhamos atentamente, mas como fazer isso de forma que seja transferido ao seu esporte e ao seu dia-a-dia? Nós ensinaremos a você!
Seja você um corredor iniciante ou mesmo alguém com alguma experiência, este período conosco lhe dará as ferramentas para se aprofundar e o fará extrair o máximo do treino da mobilidade voltado à sua corrida!
Se você é treinador de corrida, personal trainer ou corredor (iniciante ou experiente!) esta é uma chance única e exclusiva de aprender! Não há nada igual no mercado! Ele é totalmente inédito no país!
É agora ou nunca!
Como?
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