Você sairá mais afiado do que a maioria dos profissionais da área!
É com ENORME prazer que trago a vocês que ao lado da Paula Narvaez iremos realizar nossa 2a turma de um workshop que foi enorme sucesso de público e crítica!
Por uma semana (via whatsapp) e mais 2 encontros via Zoom traremos tudo sobre a prática mais natural da humanidade.
Como fazer e como conciliá-la com seu dia a dia e com sua rotina de treinos e Corrida!
Começa 5a feira dia 03 de setembro!
Faça como bilhões de pessoas mundo afora! Aproveite essa chance!
Preço especial até hoje clicando aqui!
E maiores informações em:
https://www.corridaelowcarb.com/
4a feira que vem (19) vai começar a 7a turma do workshop de Força & Mobilidade na Corrida!
Ao lado do Léo Moratta 7 dias (100% via whatsapp) com conteúdos para ver quando e a hora que quiser. Com exercícios para fazer com ou sem academia. Diferente de TUDO que você já viu sobre Força & Mobilidade! Do corredor lento ao rápido! Dê adeus àquelas malditas séries improdutivas. Tudo isso e ainda leva áudios com minha voz hipnotizante.
Não deixe a oportunidade passar!
Para se inscrever, basta usar este link de inscrição! Como sempre, vagas limitadas!
Temos os piores políticos do mundo. Mas AINDA ASSIM os brasileiros passaram a achar uma boa ideia seguir o que pedem. NEM no Brasil a prática da corrida deve (por lei) ser com máscara.
A sinalização da virtude é um dos males desse século. Não basta fazer, tem que anunciar “corro de máscara, sou virtuoso”! Quer correr com? CORRA, tente comer gente postando no IG, mas não me encha o saco! Aqui seguirei correndo sem dentro do parque igual a quem reduz a velocidade qdo vê o radar!
Se amanhã o Átila fizer live dizendo que cinta-liga previne, compre a sua! Poste fotos com ela e mude o avatar! Eu seguirei sem usar! Se amanhã o Dória exigir supositório que explode caso você saia do setor, coloque, faça story, seguirei sem usar! Se Bolsonaro importar a vacina russa, sigo SEM tomar.
A imagem do post é uma subprefeitura tacando veneno nas ruas contra o COVID! E as pessoas LOUCAS nos comentários pedem mais! É esquizofrenia!
CHOQUE vs PÂNICO
Um texto antigo do Malcolm Gladwell fala da diferença entre os 2. CHOQUE é a paralisia por não saber o que fazer. É a quarentena! É o mecanismo de sobrevivência. PÂNICO é ação inconsequente, correr pro lado errado, FAZER A COISA ERRADA, um tb mecanismo de sobrevivência.
O Brasil é campeão mundial de tuberculose e nunca tivemos que usar máscaras. Meningite, SARS, pneumonia, sarampo, gripe… TUDO pega pela via aérea, mas nunca vimos virtuosos de plantão exigindo máscaras.
“Viver é correr riscos”
Ao ir correr posso ser atropelado, tropeçar, cair um meteoro e CONTRAIR TUBERCULOSE (já disse que somos campeões mundiais??). SEMPRE houve esse risco. Ao ficarmos em casa 15 dias estávamos em choque tentando entender a doença. O mundo liberou correr sem máscara, o mundo não PANICOU. Mas o brasileiro panicou, e acha certo ouvir o que tem a dizer os piores políticos do mundo.
“Obedeça a Lei”… amigô, se fosse obedecer a lei eu estava carpindo um canavial tomando chicotada e pagando CREF. Deixe que eu me resolvo com a lei!
Essa semana com a reabertura voltei a correr nos parques. A regra pede uso de máscara. Natural que me perguntem. Eu poderia desconversar ou poderia ser franco. Bom, a resposta está acima.
Essa semana também voltei a andar de trem e metrô (pra ir correr). Já viu o tamanho do segurança mais fraco da Linha Lilás? Óbvio que uso máscara! Uso máscara em supermercado (imposição), dentro dos vagões (opção), dependências das estações (imposição) e táxi (imposição).
Apenas o desprendimenrto da lógica mais elementar e da realidade e de conceitos técnicos alimenta o uso de máscaras em ambientes abertos ou em um parque ou na corrida. O trem que peguei pra ir quase agora ao Bosque do Morumbi pode carregar 2 MIL pessoas. O Metrô que me leva ao Ibirapuera pode andar com lotação de 8 pessoas por metro quadrado. Tanto trem e metrô estão longe do pico, mas não há onde sentar.
Você sai da estação Morumbi e no shopping vizinho tem que medir a temperatura e tem que intercalar degraus na escada rolante. Sabe o nome disso? Dissonância cognitiva. Não cruzei com 10 pessoas nos parques onde corro. Usar máscara??
Seguindo ótima dica de uma amiga li “Ghost Map”. Se você usa máscara que NÃO seja dentro de um metrô, não leia, você terá vergonha de você mesmo. Se você ler e AINDA ASSIM achar que faz sentido usar máscara na rua, releia.
O livro conta a investigação de John Snow pra entender a disseminação da cólera na Londres de 1850. O comportamento social de 170 anos atrás é o MESMO do nosso comportamento atual. Snow lutava contra a tese que cólera se transmitia por miasmas (“ar ruim”), seria futuramente o nascimento da agora vigente teoria microbiana.
Você acha que Snow convenceu as pessoas? Não. Foi rejeitado, inclusive pelo The Lancet. Irônico que vocês ainda o sigam.
O esporte preferido do brasileiro é odiar político! Mas é irônico que políticos que são odiados e nunca viram um trem decidam com apoio popular o que deve ser feito. É o delírio coletivo. Em trilhos, são quase 8 milhões de paulistanos por dia segurando corrimão em vagões sem janelas (climatizados). Mas o vírus tem consciência social! Ele pega mesmo só quem anda ou corre na rua sem máscara.
Vocês sabem o quanto nos últimos tempos tenho defendido o hábito do jejum. Essa prática, mais do que natural e antiga, é segura e muito bem-vinda quando o assunto é saúde. Ela voltou a ganhar destaque no vácuo de releituras feitas por grandes profissionais munidos de estudos bem conduzidos que quebram inúmeros dos boatos e interpretações equivocadas sobre seus resultados em nossa saúde.
Em meio a um mundo trancafiado ouvindo recomendações sem evidências e embasamento sobre imunidade trago uma oportunidade única que você não pode deixar passar sem aproveitar! Juntei-me à Paula Narvaez, uma corredora experiente, para orientarmos os interessados e entusiastas resolvendo na base da via negativa inúmeros problemas. Quando? Agora!
Venha com a gente! Ontem em uma live em nossos Instagram lançamos a primeira turma desse novo workshop Jejum & Corrida!
Essa é uma prática realizada por bilhões de pessoas (não é força de expressão!), porém, ainda assim incompreendida! Vamos tirar todas as suas dúvidas! Funcionou por milhares de anos, vai funcionar com você! Vamos te dar a receita e o passo-a-passo!
Para isso separei aos fieis leitores do meu blog um desconto exclusivo de 25% que se encerra hoje! Aproveite!
Como? Clicando aqui!
Para maiores informações você pode ainda entrar em nosso site! Mas aproveite que o desconto de 25% é apenas hoje!
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QUANDO? Por 7 dias, começando na 5a feira da semana que vem (23/julho).
COMO? 2 lives (Zoom) e 4 dias via whatsapp.
Inscrições? Clicando aqui!
Quase todo corredor parece associar a ideia de que para correr bem, melhor, de forma segura e saudável é preciso conciliar este esporte com algum tipo de fortalecimento muscular, geralmente a tradicional musculação. Minha opinião como treinador? Seja por desempenho, segurança e saúde, SIM, é muito bem vindo fazer algum tipo de fortalecimento!
Eu nunca tive em minha formação acadêmica quem me explicasse o caminho das pedras. Aprendi na marra mesmo! E nesse momento duro de quarentena fica ainda mais difícil (onde eu treino está fechado, por exemplo, e imagino que com você seja parecido).
Você não tem um conjunto de 150kg mais suporte de R$7.000 em casa? Não precisa! Muitos dos meus melhores corredores fazem fortalecimento específico sem nem um elástico!
Você só não pode ficar parado vendo mais uma chance passar sem aproveitar porque eu e o Léo Moratta vamos explicar passo a passo porque aquela rotina tradicional que te mandam fazer nas academias NÃO funciona ao corredor! A gente vai te ensinar e mostrar a solução.
Vem com a gente! Funcionou com a gente, funcionou com MUITA gente e é feito por muita gente que orientamos! Se não funcionasse não estaríamos nessa! A gente vai te dar a solução, o passo a passo! Você que nos acompanha SABE disso!
Quando? Começa NESTA 4a feira!
Duração? 7 dias.
Como? 100% via whatsapp.
Tenho acesso ao material? O conteúdo (imagem, texto, foto e vídeo) entregue em 2 períodos fica disponibilizado ao participante acessar mesmo depois de finalizado tudo.
Como participo? Link de pagamento aqui!
Dúvidas? Comentários ou e-mail pera: blog.recorrido@gmail.com
Ontem revi pela enésima vez “Guerra Mundial Z” (vejo todos os filmes com o Brad Pitt, não pelos motivos pelos quais mulheres assistem). No começo há um pedido: a OMS pede que todos fiquem em casa e não saiam, pois uma vacina está em pesquisa. A vida imita arte, não? Mas Brad Pitt tem que sair às ruas pra nos salvar.
Essa semana vi ainda o documentário “Winter of Fire” que reconta os protestos na capital ucraniana entre novembro de 2013 e fevereiro de 2014. Por cerca de 100 dias a população acampou na praça central pra lutar pelo fim de uma ditadura que se formava. Resultado: 100 mortes.
Não seria mais fácil “ficar em casa” protegendo a vida dessas 100 pessoas? Teria ditadura? Teria, mas veja bem… fique em casa!!!!
No debate de correr sem máscara uma coisa me chama a atenção: quem argumenta contra a prática não tem NENHUMA boa índole (pode até ser ignorante, Boa índole? NÃO!). Essa pessoa, quando o faz publicamente, apenas e tão somente está exercendo SINALIZAÇÃO DE VIRTUDE. Ela é apenas uma pessoa tentando disfarçar uma patológica VAIDADE (ou ignorância) como se fosse empatia ou desapego.
Reforço: a pessoa que fala pra não correr sem máscara em prol do bem comum TEM QUE se comprometer a NÃO correr sem máscara até o fim do ÚLTIMO caso de COVID! Do contrário nós saberemos que ela NUNCA fez isso por bondade, mas apenas e TÃO SOMENTE por marketing pessoal. Se correr com UM caso de COVID no Brasil essa pessoa é FALSA.
Uma pessoa REALMENTE boa não faz algo bom porque a lei assim determina, mas porque ela ACREDITA ser o certo a fazer! Se correr sem máscara pode matar alguém, a máscara pode ser encostada SÓ quando o ÚLTIMO caso for curado! POUCO IMPORTA a lei!
Ninguém faz posts no Instagram sobre todas as leis que ela obedece. Isso não faz sentido! A pessoa faz post no Instagram sobre uma lei que ela segue quando ela quer MOSTRAR aos outros, faz isso quando o post serve apenas a UM PROPÓSITO: marketing pessoal.
Sabemos que quem posta “não corro/ não corra” não é bondoso na concepção da palavra, é apenas alguém fazendo marketing pessoal em meio a uma tragédia. Isso pega mal e ainda fica tudo registrado.
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