Blog Recorrido

Você saberia dizer coisas simples que podem estar matando o seu progresso e evolução na corrida?

Uma coisa eu afirmo: se você não identificar esses erros, simples que sejam, as chances de você não evoluir são grandes…

E isso piora! Se você não se atentar, você fica mais suscetível a lesões, dificulta a melhora de seus ritmos, o seu desempenho patina e as dores podem aparecer.

Para ajudá-lo venho fazer um convite! Esteja comigo em meu “aulão” aberto e gratuito! Nesta quinta-feira, dia 17/06, às 20h00, no YouTube.

Pois uma vez que você corrigir ao menos parte desses erros, te garanto, você irá melhorar o seu desempenho! Talvez como nunca tenha imaginado.

Clique aqui neste link (ou abaixo) para se inscrever! Te espero lá! Estou curioso para ver quem está seriamente comprometido em melhorar sua corrida!

Nas próximas 4 semanas trarei ao lado do meu amigo e treinador Léo Moratta algo totalmente inédito no Brasil! Em aulas online (via Zoom) e ao vivo treinaremos com você e corrigindo você neste que é um dos pontos mais negligenciados entre corredores, praticantes e mesmo treinadores: a ideia equivocada de que o treinamento da corrida requer alongamento e flexibilidade, ignorando assim outra coisa. E qual seria ela? A MOBILIDADE!

Vamos neste treinamento (100% on-line e via Zoom) por 4 semanas em aulas todas as 4as feiras (20h00) e sábados (9h30) mostrar, trabalhar e corrigir você ao vivo nos principais pontos na grande maioria das vezes ignorados entre corredores, para que você possa treinar Mobilidade de forma simples, eficiente, sem equipamentos e 100% transferível à sua corrida!

​Apresentaremos a você os principais exercícios, conceitos e fundamentos mais eficientes e seguros para trabalhar o ganho de mobilidade de forma prática funcional à sua corrida, para melhorar o desempenho e ajudar na prevenção de lesões.

​Tudo isso seja na academia, no estúdio, no parque, na pista ou mesmo em casa! Tudo sem aparelhos!

​Participando conosco nessas 4 semanas você sairá apto a melhorar sua rotina de treinar a mobilidade de modo produtivo à sua corrida! Este benefício parece ser de senso comum quando olhamos atentamente, mas como fazer isso de forma que seja transferido ao seu esporte e ao seu dia-a-dia? Nós ensinaremos a você!

Seja você um corredor iniciante ou mesmo alguém com alguma experiência, este período conosco lhe dará as ferramentas para se aprofundar e o fará extrair o máximo do treino da mobilidade voltado à sua corrida!

Se você é treinador de corrida, personal trainer ou corredor (iniciante ou experiente!) esta é uma chance única e exclusiva de aprender! Não há nada igual no mercado! Ele é totalmente inédito no país!

É agora ou nunca! 

Como?

Clicando aqui! Vagas limitadas! Restam menos de 15!

Maiores informações aqui!

Essa semana com a reabertura voltei a correr nos parques. A regra pede uso de máscara. Natural que me perguntem. Eu poderia desconversar ou poderia ser franco. Bom, a resposta está acima.

Essa semana também voltei a andar de trem e metrô (pra ir correr). Já viu o tamanho do segurança mais fraco da Linha Lilás? Óbvio que uso máscara! Uso máscara em supermercado (imposição), dentro dos vagões (opção), dependências das estações (imposição) e táxi (imposição).

Apenas o desprendimenrto da lógica mais elementar e da realidade e de conceitos técnicos alimenta o uso de máscaras em ambientes abertos ou em um parque ou na corrida. O trem que peguei pra ir quase agora ao Bosque do Morumbi pode carregar 2 MIL pessoas. O Metrô que me leva ao Ibirapuera pode andar com lotação de 8 pessoas por metro quadrado. Tanto trem e metrô estão longe do pico, mas não há onde sentar.

Você sai da estação Morumbi e no shopping vizinho tem que medir a temperatura e tem que intercalar degraus na escada rolante. Sabe o nome disso? Dissonância cognitiva. Não cruzei com 10 pessoas nos parques onde corro. Usar máscara??

Seguindo ótima dica de uma amiga li “Ghost Map”. Se você usa máscara que NÃO seja dentro de um metrô, não leia, você terá vergonha de você mesmo. Se você ler e AINDA ASSIM achar que faz sentido usar máscara na rua, releia.

O livro conta a investigação de John Snow pra entender a disseminação da cólera na Londres de 1850. O comportamento social de 170 anos atrás é o MESMO do nosso comportamento atual. Snow lutava contra a tese que cólera se transmitia por miasmas (“ar ruim”), seria futuramente o nascimento da agora vigente teoria microbiana.

Você acha que Snow convenceu as pessoas? Não. Foi rejeitado, inclusive pelo The Lancet. Irônico que vocês ainda o sigam.

O esporte preferido do brasileiro é odiar político! Mas é irônico que políticos que são odiados e nunca viram um trem decidam com apoio popular o que deve ser feito. É o delírio coletivo. Em trilhos, são quase 8 milhões de paulistanos por dia segurando corrimão em vagões sem janelas (climatizados). Mas o vírus tem consciência social! Ele pega mesmo só quem anda ou corre na rua sem máscara.

Quase todo corredor parece associar a ideia de que para correr bem, melhor, de forma segura e saudável é preciso conciliar este esporte com algum tipo de fortalecimento muscular, geralmente a tradicional musculação. Minha opinião como treinador? Seja por desempenho, segurança e saúde, SIM, é muito bem vindo fazer algum tipo de fortalecimento!

Eu nunca tive em minha formação acadêmica quem me explicasse o caminho das pedras. Aprendi na marra mesmo! E nesse momento duro de quarentena fica ainda mais difícil (onde eu treino está fechado, por exemplo, e imagino que com você seja parecido).

Você não tem um conjunto de 150kg mais suporte de R$7.000 em casa? Não precisa! Muitos dos meus melhores corredores fazem fortalecimento específico sem nem um elástico!

Você só não pode ficar parado vendo mais uma chance passar sem aproveitar porque eu e o Léo Moratta vamos explicar passo a passo porque aquela rotina tradicional que te mandam fazer nas academias NÃO funciona ao corredor! A gente vai te ensinar e mostrar a solução.

Vem com a gente! Funcionou com a gente, funcionou com MUITA gente e é feito por muita gente que orientamos! Se não funcionasse não estaríamos nessa! A gente vai te dar a solução, o passo a passo! Você que nos acompanha SABE disso!

Quando? Começa NESTA 4a feira!

Duração? 7 dias.

Como? 100% via whatsapp.

Tenho acesso ao material? O conteúdo (imagem, texto, foto e vídeo) entregue em 2 períodos fica disponibilizado ao participante acessar mesmo depois de finalizado tudo.

Como participo? Link de pagamento aqui!

Dúvidas? Comentários ou e-mail pera: blog.recorrido@gmail.com