Blog Recorrido

A gente sabe mais aquilo que NÃO funciona do que aquilo que funciona. Vamos nos guiar um pouco sobre um aforismo do pensador Nassim Taleb. Ele afirma brilhantemente que:

“o conhecimento é subtrativo, não aditivo; é o que nós rejeitamos (o que não funciona, o que não devemos fazer), e não o que acrescentamos (o que fazemos ou devemos fazer).”

Isso é ESSENCIAL termos sempre em mente. Ainda mais em tempos de pessoas gritando loucamente “ouça a ciência“, ainda sem que elas saibam bem como tudo funciona na área da pesquisa científica.

Vale assim reforçar que uma pesquisa não serve para provar um ponto, mas para testar e tentar derrubar teorias. Não tenho como provar que todos os cisnes são brancos, eu tenho que achar um colorido e assim derrubar a tese de que são todos brancos. Eu subtraio a tese que todos são brancos sem dar uma “solução” (ex: todos são verdes).

Ou seja, aumentamos nosso conhecimento sobre cisnes subtraindo teses! É na subtração que progredimos o conhecimento.

Escrevi ontem “3 coisas que te ensinaram errado sobre corrida”. É ÓBVIO que terá treinador que dirá que educativo e alongamento funcionam. Não tenho como me alongar aqui. Quero apenas explicar o que NÃO funciona. Melhor ainda! Não serei EU quem dirá o que funciona, serão os demais treinadores!

Não pergunte a alguém o que ele recomenda que faça, pergunte o que ele FAZ. Então vou deixar um exercício aqui:

1. Você vê seu treinador alongando longamente antes de correr?
2. Aliás… ele CORRE?
3. Ele toma suplementos?
4. Ele faz educativos de corrida?
5. Ele usa sempre a MESMA marca de tênis ou muda de acordo com o patrocínio?
6. Quando ele está de olho na balança ele muda os hábitos à mesa?

Não sou EU que estou dizendo que educativos não funcionam. Que suplementos são ineficazes. Que alongar é 100% dispensável. Que correr não emagrece. Que tênis tem ZERO impacto na prevenção de lesões. Não sou eu. São os treinadores. E eles não precisam nem falar isso. Eles nos mostram!

Não fique bravo comigo.

1. “A corrida é um esporte complexo!“

NÃO, não é!

A corrida é simples, muito simples! O que não quer dizer que seja fácil. Ela não é fácil! Ela exige de quem busca evoluir muita disciplina, dedicação, paciência… Mas é ANTES DE TUDO o esporte mais SIMPLES que existe!

2. “Você precisa aprender a correr, fazer educativos…”

“Não se ensina pássaros a voar“, não se ensina pessoas a correr.

Desde nosso nascimento, a idade chegando, aprendemos naturalmente a correr. Você poderá até ver velocistas fazendo educativos, mas corredores de longa distância amadores? Hmmmm

Você já sabe correr! Educativos de corrida “quebram o gesto da corrida” de forma não-natural e tiram o foco daquilo que é mais importante, correr.

Foco na corrida! Suas fragilidades não estão na técnica. E educativos não sanarão isso!

3. Alongue antes e depois de correr…

Poucas orientações atrasaram tanto a vida de corredores amadores mundo afora. A ideia de se alongar ali de forma estática antes ou depois de correr não faz sentido algum do ponto de vista fisiológico, lógico, biológico, evolutivo ou naturalista.

Imagine quanto tempo as pessoas passaram ali fazendo algo sem muito utilidade à sua corrida. Não fique se sentindo culpado por chegar em um lugar e começar a correr devagar sem mesmo alongar!

Gostou do que leu, então chame um amigo pra ler! Ele não perdeu mais tempo do que eu perdi nessa vida até aprender tudo isso e compartilhar com você!