3 coisas que te ensinaram muito errado sobre corrida

1. “A corrida é um esporte complexo!

NÃO, não é!

A corrida é simples, muito simples! O que não quer dizer que seja fácil. Ela não é fácil! Ela exige de quem busca evoluir muita disciplina, dedicação, paciência… Mas é ANTES DE TUDO o esporte mais SIMPLES que existe!

2. “Você precisa aprender a correr, fazer educativos…”

Não se ensina pássaros a voar“, não se ensina pessoas a correr.

Desde nosso nascimento, a idade chegando, aprendemos naturalmente a correr. Você poderá até ver velocistas fazendo educativos, mas corredores de longa distância amadores? Hmmmm

Você já sabe correr! Educativos de corrida “quebram o gesto da corrida” de forma não-natural e tiram o foco daquilo que é mais importante, correr.

Foco na corrida! Suas fragilidades não estão na técnica. E educativos não sanarão isso!

3. Alongue antes e depois de correr…

Poucas orientações atrasaram tanto a vida de corredores amadores mundo afora. A ideia de se alongar ali de forma estática antes ou depois de correr não faz sentido algum do ponto de vista fisiológico, lógico, biológico, evolutivo ou naturalista.

Imagine quanto tempo as pessoas passaram ali fazendo algo sem muito utilidade à sua corrida. Não fique se sentindo culpado por chegar em um lugar e começar a correr devagar sem mesmo alongar!

Gostou do que leu, então chame um amigo pra ler! Ele não perdeu mais tempo do que eu perdi nessa vida até aprender tudo isso e compartilhar com você!

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Um pensamento sobre “3 coisas que te ensinaram muito errado sobre corrida

  1. […] Escrevi ontem “3 coisas que te ensinaram errado sobre corrida”. É ÓBVIO que terá treinador que dirá que educativo e alongamento funcionam. Não tenho como me alongar aqui. Quero apenas explicar o que NÃO funciona. Melhor ainda! Não serei EU quem dirá o que funciona, serão os demais treinadores! […]

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