Blog Recorrido

Não conheço bem o método Maffetone, não sei o que é valgo dinâmico, não conheço o método FIRST, mas sei que sem conhecer NADA disso, posso dizer que Charles Goodhart influencia mais a corrida do que todos esses juntos.

Charles Goodhart é o economista cuja frase virou lei. A Lei de Goodhart diz que “Quando uma medida torna-se uma meta, ela deixa de ser uma boa medida”.

Repare! Na corrida ela se aplica, por exemplo, ao VO2máx, à Cadência… a tantas coisas! Os gadgets, que pode parecer que eu seja contra (não é verdade!), acabam enfatizando nossa busca por uma medida X específica. Quando fazemos isso sem saber seus motivos e razões, sem entender o PROCESSO e motivos, ficamos cegos e desperdiçamos uma oportunidade de melhora.

Recentemente venho escrevendo nos meus espaços os motivos pelos quais faço uso ZERO de exercícios educativos. Talvez o argumento número UM de quem o pratique e o recomende é que ele vai tornar o corredor mais eficiente. Neste final de semana me deparei com um estudo que analisou 10 estudos que buscavam melhorar a eficiência mecânica da corrida de atletas. A conclusão? O impacto na economia de corrida NÃO se refletia em melhora de desempenho. Então pra que diabos fazer?!? Vá meditar que ajuda mais!

Curioso… ninguém NUNCA me procurou para correr com “melhor eficiência”… sempre me procuram para correr… MELHOR. Isso é Goodhart na veia! Na busca por mais eficiência ficamos cegos que aquilo que o corredor MAIS quer é correr MELHOR e não mais bonito, mais eficiente!

GOODHART ENCONTRA A NUTRIÇÃO…

E é POR ISSO também que é tão cheia de erros bisonhos a interpretação de nutricionistas quando eles tentam se meter no esporte. Não é só porque não entendem NADA de esporte, é que eles olham o prato ou a dieta de um atleta sem saber que a competição não se baseia como notas de MaterChef. Ninguém ganha uma prova por comer pratos mais coloridos! A dieta é um MEIO para um objetivo (ex: emagrecer) JAMAIS um fim nela mesma.

11 em 10 desses nutricionistas esportivos dirão que o carboidrato é importante ao desempenho, em sinal CLARO de que não sabem do que falam. Carboidrato é importante? DANE-SE a questão! Na corrida o atleta estar leve é que é importante! Por ISSO que eles NUNCA irão entender que um bom amador pode ficar MUITO melhor fazendo cetogênica (ou low-carb), por exemplo!

Como?!

Uma vez que há uma ENORME correlação direta e positiva de baixo peso com desempenho e de que NÃO existe essa mesma correlação com consumo de carboidrato, a dieta deve ter UMA finalidade: manter baixo o peso em situação de saúde! Ponto final!

Quando a métrica é aquile valor X de carboidrato que ele teve na faculdade ou na pós-graduação vagabunda em Nutrição Esportiva ele vai focar em UMA métrica: o porcentual de carboidrato. Esse valor será a meta EM DETRIMENTO do baixo peso e – MUITO mais grave – do desempenho e saúde do atleta!

Não tem como dar certo!

Amanhã continuo!