Centro de Gravidade (CG) e Quadril…

A corrida é um esporte antigo que mudou relativamente pouco, bem pouco nas últimas décadas. Faz mais de meio século, por exemplo, que surgiu a ideia de tiros como fazemos hoje.

Como vender novidade em algo que não muda, então? Por isso que de tempos em tempos aparecem as “revoluções anunciadas”.

Sempre acho que amador de preocupa mais com a cobertura do que com a fundação.

As pessoas falam muito que o pé deve tocar o solo abaixo do Centro de Gravidade (CG).

SERÁ?!

Faça um exercício… Parado e em pé com a ponta do pé e joelho levemente flexionado tente tocar o solo SEM flexionar a outra perna. Fez?

Agora faça a mesma coisa só que tocando o chão com o calcanhar, não com a ponta.

Em AMBOS você encosta o solo à frente do CG, PORÉM, para manter a mesma amplitude com ponta do pé você tem joelho flexionado (mais eficiente e protetor) e com o calcanhar você tem o joelho estendido (o oposto).

Mesmo na ELITE o pé toca o solo À FRENTE do CG (a menos que vc esteja trotando ou em ritmo lento pra você). O ponto é:

COMO ESSE PÉ TOCA O SOLO??

A tara por tocar o solo abaixo do CG é ignorar que a corrida é um filme, não uma foto.

📸 @NakanoFotografias (Marcelo Nakano)

*Se você gostou do que leu aqui, estou certo de que vai gostar do que vai encontrar de surpreendente no e-book O Treinador Clandestino! (a versão impressa você acha clicando aqui!)

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