Um empurrando a 3-baixo por km e outros de mãos na cintura…
Brincadeiras à parte, veja como o joelho de quem corre está flexionado… Repare!
Se você estiver parado em pé e eu pedir que você salte o mais alto possível, você faz um leve gesto de agachar e salta. ESSE é o jeito que nosso corpo faz para quebrar a inércia de forma mais eficiente, armazenando energia em músculos e tendões.
Se prestarmos atenção, os atletas mais eficientes e mais velozes têm no joelho e NÃO no pé o seu guia, o que vai mais à frente.
O joelho levemente flexionado (pra armazenar energia a ser liberada depois do pé tocar o solo) serve também pra proteger o corpo porque com ele estendido a pancada vem sem proteção.
Corrida nada mais é que uma sucessão de saltos, não?
“Mas o pé não deve tocar o solo abaixo do centro de gravidade?”
Essa lenda fica pra outro post…
📸Foto: Marcelo Nakano – @NakanoFotografias
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