Enquanto uns quebram pedras, outros descansam…

Um empurrando a 3-baixo por km e outros de mãos na cintura…

Brincadeiras à parte, veja como o joelho de quem corre está flexionado… Repare!

Se você estiver parado em pé e eu pedir que você salte o mais alto possível, você faz um leve gesto de agachar e salta. ESSE é o jeito que nosso corpo faz para quebrar a inércia de forma mais eficiente, armazenando energia em músculos e tendões.

Se prestarmos atenção, os atletas mais eficientes e mais velozes têm no joelho e NÃO no pé o seu guia, o que vai mais à frente.

O joelho levemente flexionado (pra armazenar energia a ser liberada depois do pé tocar o solo) serve também pra proteger o corpo porque com ele estendido a pancada vem sem proteção.

Corrida nada mais é que uma sucessão de saltos, não?

Mas o pé não deve tocar o solo abaixo do centro de gravidade?
Essa lenda fica pra outro post

📸Foto: Marcelo Nakano – @NakanoFotografias
*Se você gostou do que leu aqui, estou certo de que vai gostar do que vai encontrar de surpreendente no e-book O Treinador Clandestino! (a versão impressa você acha clicando aqui!)

Etiquetado , , , , ,

Duvido você deixar um comentário...

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Saiba como seus dados em comentários são processados.

%d blogueiros gostam disto: