Leituras de 5a Feira

Durante os jogos do Rio um incidente nas eliminatórias dos 5.000m feminino ganhou destaque pelo gesto de fair play de uma das atletas. Com certo atraso que trago a vocês o vídeo do COI sobre o que aconteceu.

O The Guardian fez um vídeo com cenas inusitadas do esporte em 2016. Está lá um representante da corrida! Confira aqui o divertido vídeo!

A Outside fala: o que podemos aprender com alguns dos melhores atletas do mundo?

Mario Fraioli lista 7 exercícios coordenativos que todo corredor deveria (saber) fazer. Assino embaixo! *dica do Igor Oliveira.

A Sports Illustrated divulgou suas 100 melhores fotos esportivas de 2016. Algo entre 15 e 20 do atletismo. Espetacular a seleção! *dica do Igor Oliveira.

Quer ter uma ideia do visual de correr a Maratona de Nova Iorque aos olhos de alguém que a fez em 4h40? Abaixo um vídeo em 360o bem bacana! *dica do Correr pelo Mundo. **lembre-se que você pode mudar o ângulo do que vê girando o celular o usando o mouse!

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2 pensamentos sobre “Leituras de 5a Feira

  1. Hélio Shiino disse:

    “Mario Fraioli lista 7 exercícios coordenativos que todo corredor deveria (saber) fazer. Assino embaixo! *dica do Igor Oliveira.”

    Acessando o site que é indicado:
    Seven Running Drills You Should Be Doing
    Carioca
    Why: The Carioca drill engages the glutes, abductors, and hips while improving lateral mobility, stability, and coordination.

    Ora, ora, ora.
    E não é que um de meus alongamentos dinâmicos/aquecimento é esse tal de Carioca! Aham. E eu nem sabia que se chamava Carioca.


    Dynamic Warm-up Exercises | How to do Carioca 3 Ways
    Twin Cities Orthopedics
    Publicado em 8 de abr de 2013
    Carioca warm-ups are designed to help open up the hips and warm up the lower back and lumbar region to reduce the risk of injury for athletes. Three versions will be looked at in the video.

    Mas porque de se chamar Carioca???
    Será porque se parece com um “Curso Rápido de Samba no Pé” para Gringo?!?!?!?
    Prestem atenção na Trilha Sonora Pano de Fundo do vídeo que indiquei acima!
    Com o dedo indicador de cada mão apontando para cima, alterne-os para cima e para baixo.

    Falando sério agora. A primeira vez que assisti o vídeo desse exercício, achei extremamente complicado. O que se confirmou quando tentei na prática.
    Quesito Coordenação = Zero.

    É só pegar o jeito que é fácil fácil.
    As pessoas que passam na rua param para olhar pra gente achando que realmente estamos dançando! (risos) Teve um dia que tinha até gente batendo palmas pra mim! (risos)

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