Blog Recorrido

Para começar o dia, um texto divertido lista os 10 piores tipos de terapia que existem. Adivinha quem é listado como o 2º pior tipo de terapia? Começa com K e termina com Kinesio Taping! HAHAHAHA A KT na corrida é mesmo uma piada…

Algo que MUITOS (a maioria!) dos treinadores e nutricionistas parecem jamais entender é nossa busca intrínseca pelo menor padrão de movimento possível. Sempre que eu ouço treinador falando em “ganhar músculos para aumentar o metabolismo em repouso” eu tenho urticária porque isso é uma obsessão da categoria que não encontra respaldo em NENHUM estudo minimante sério e bem controlado. Esse é um apelo à fé, tão comum (e caro!) à Nutrição. Por seu lado, sempre que um nutricionista fala para “fracionarmos as refeições a cada 3-4 horas”, ela remete à tradição da profissão, estabelece uma teoria REZANDO e torcendo para uma prática que não condiz. Infelizmente o que se sabe até hoje é que (mais uma vez) a Nutrição erra ao fazer isso. Quebrar a dieta em pequenas refeições cheias de carboidrato apenas aumenta o estresse insulínico, assim, apenas pagamos para um profissional mal informado nos engordar e forçar-nos com diabetes. Recentemente Alex Hutchinson nos brindou com um texto que fala em parte disso! O ser humano chegou até aqui conservando energia quando possível em um gesto inerente, não pensado. Por isso que não adianta querer enganar achando que não haverá compensação. Então quando seu treinador vier falar em “fazer músculos para aumentar metabolismo em repouso” ou a nutricionista vier repetir a bobagem de “fracionar refeição para acelerar metabolismo”, deixem-nos falando sozinhos. Você não precisa de alguém para te falar bobagem, você é capaz de errar sozinho sem ter que pagar para isso.

A hierarquia da ciência do treinamento de corrida. *Graydon é MUITO subestimado! Não há UM dia sequer que se passa sem que eu ache que Treinadores e todo profissional da Saúde deveria ler MUITO mais sobre Risco, aleatoriedade, antifragilidade…

Às vezes falo mais do que devo aqui no blog… vou confessar, já pensei em fechar a seção de comentários porque as raríssimas vezes que fui em portais de corrida achei que era tanto lixo produzido que eu não queria que isso se repetisse aqui. Mas na verdade recebo alguns comentários TÃO felizes apontando coisas que deixei passar na minha leitura que nem passa mais pela minha cabeça isso. Já repeti diversas vezes: corredor é um sujeito chato, aborrecido, geralmente careta de doer e sem talento para ser o astro no basquete ou no futebol, então foi se destacar pela teimosia. O Adolfo Neto postou um texto sobre uma discussão surreal feita no fórum do Let´s Run, principal site de atletismo que existe. Erro número 1: tirar conclusões de uma pequena amostra. Erro número 2: ler fóruns. Erro número 3: ler fóruns do Let´s Run. Mas o texto é sintomático, corredor vive em grupo, mas parece não saber “viver em sociedade”. Como incontáveis não-corredores, lógico. A diferença é que corredor insiste que é especial…

Se você puder, abra este vídeo na telona de um desktop e com som alto. Dá vertigem! Mas vale cada segundo! *dica preciosíssima do Alê Augusto!

No começo do ano a Under Armour estava com uma série de vídeos de uma campanha que falava sobre o próximo time da marca, em referência às crianças que seriam os atletas famosos do futuro. Não sei o que achar dessa obsessão americana pela periodização precoce ou insistência em treinar tão duro desde cedo. O vídeo é belo com a pequena Jordon falando sobre sua brincadeira de competir no atletismo, mas enfim… * dica do Pedro Ayres. #UANEXT