Para quem gosta de história e atletismo de alto nível, a Runner´s World reconta um pouco da trajetória da pequena Nova Zelândia como potência em provas de longa distância, sobretudo no duríssimo 1500m.
Leitura Obrigatória: Sei que venho escrevendo demais sobre doping aqui, mas este texto do David Epstein é fundamental para quem quer entender melhor o antidoping, as chances e a eficiência desse aparato para pegar trapaceiros.
Uma bronca enorme que tenho na corrida é a visão imediatista do mercado (principalmente treinadores) que forma corredores até a próxima (ou primeira e única) Maratona/Meia-Maratona do cliente. Sim, cliente, não aluno. É muito legal ler histórias de corredores que estão ativos há décadas se adaptando às novas realidades de um corpo que já não é mais juvenil. Aqui matéria MUITO bacana da Runner´s World com veteranos que continuam a correr muito forte.
16 coisas eu você só entenderá se for uma corredora.
Quando comecei por um tempo a fazer musculação mais sério, pedi a um brilhante amigo que montasse minha série. Razão? Odeio musculação, se eu montasse meus treinos eu fugiria dos piores exercícios. Minha grande limitação sendo meu próprio treinador é fugir de tiros em ladeiras, core training, e intervalado com mudança de distância/velocidade (progressivo e regressivo). Essa é uma limitação que TEM que ser vigiada pelos autodidatas. Aqui um texto ÓTIMO da Runner´s World de um maratonista que decidiu fazer um trajeto que ele ODEIA.
Texto bem legal da Outside que listou as 4 maiores rivalidades da história do atletismo. *aviso: listas são listas!
O levantamento abaixo diz que se você quer ser uma maratonista de elite, deveria escolher nascer entre setembro e março (mas não fevereiro!). Homens têm menos opções: novembro a janeiro e junho.
Blog Recorrido 
Se voce nasceu em janeiro, olhe as chances! Esses capricornianos são ambiciosos mesmo….
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Abril não foi um mês bom para nascer. Eu já sabia!
Sobre os treinos. Quando treinava por conta, acontecia às vezes de ou deixar o intervalado para outro dia ou diminuir a série. Muito frequentemente quando não tinha prova alvo por perto. Tento fazer como o cara do texto. Os trajetos mais chatos são os que mais podem ajudar quando tudo parecer perdido no dia da corrida.
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Valeu Balu, a pauta de hoje está excelente.
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Vou imprimir a tabela (nascido em abril) e levar na carteira para ilustrar minha grande preguiça de correr uma maratona. Já procurei até embaixo do sofá e não encontrei motivação. Superar limites? Sério? A vida já é cheia de superações que não dão medalhas… Tem tanto guerreiro que não limpa o próprio banheiro…
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Ótimo! Nasci em novembro!
Só falta todo o resto! =P
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Que dirá em julho….está tudo explicado rs.
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